Zanim sięgniemy po tabletki na odchudzanie po 40-tce upewnijmy się, że są one bezpieczne, czyli że posiadają wymagane certyfikaty, czy nie zawierają groźnych dla zdrowia substancji, takich jak np. sibutramina. Takie preparaty powinny być jak najbardziej naturalne, a więc składać się z ziół, wywarów z roślin, itp. Dieta osób po 40 roku życia powinna być ograniczona z takich produktów jak: alkohol, słodkie przekąski, fast foody, cukry proste, tłuszcze trans. Samo "oczyszczenie" diety z powyższych produktów gwarantuje znakomite efekty. Dostarczają one dużą ilość bezwartościowych kalorii, które mają negatywny wpływ na naszą sylwetkę. Samotność po nagłej śmierci partnera. Nowy związek, nowa miłość po śmierci współmałżonka to temat trudny, zwłaszcza, gdy wciąż towarzyszą Ci smutek i żałoba po śmierci partnera. 2017-05-17. Miłość po 50-tce lub poszukiwanie partnera/ partnerki po 60 - tce czy na emeryturze nie zawsze jest łatwe i wymaga nowego nastawienia. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Niektóre kobiety budzą się około 40-tki z wielkim pragnieniem posiadania dzieci. Ale czy jest to jeszcze możliwe? Zajście w ciążę po 40. roku życia jest możliwe. Która z nas nie ma cioci, przyjaciółki czy znajomej, która zaszła w ciążę po czterdziestce? Problem polega na tym, że trudniej jest zajść w ciążę w wieku 40 lat niż w wieku 20 lat. Im kobieta jest starsza, tym jej płodność staje się słabsza. Ale jak można to wytłumaczyć? Kobieta rodzi się z zapasem oocytów, który gromadzi się, gdy płód ma 3 miesiące. Kiedy ma 40 lat, jej oocyty mają więc 40 lat! Kobieta, która chce mieć dziecko w wieku 30 lat ma 93% szans na powodzenie, w wieku 35 lat udaje się to w 85% przypadków, a w wieku 40 lat w 65% przypadków. Jakie są rozwiązania? Czy naprawdę tak trudno jest zajść w ciążę bez stosowania medycznie wspomaganej reprodukcji? Według statystyk, prawdopodobieństwo poczęcia dziecka przez kobietę wynosi 25% każdego miesiąca w wieku 25 lat, 12% w wieku 35 lat 6% w wieku 40 lat. Jest to więc możliwe, ale będziesz musiała uzbroić się w cierpliwość, jeśli ciąża będzie przychodzić powoli. Różni eksperci w tej dziedzinie wyjaśniają, że w wieku 40 lat jest jeszcze możliwe zajście w ciążę z własnych jajeczek, ale po 45 roku życia staje się to prawie niemożliwe. Jeśli oczekiwanie jest zbyt długie, kobieta po 40. roku życia może skorzystać z pomocy ginekologa i zapłodnienia in vitro. Trzeba jednak powiedzieć, że zapłodnieinie z własnymi komórkami jajowymi ma małe szanse powodzenia po 40 roku życia. Według oficjalnych danych, po 44 roku życia bardzo rzadko dochodzi do zapłodnienia in vitro z użyciem własnej komórki jajowej, co skutkuje narodzinami dziecka. Wskaźnik sukcesu wynosi wtedy około 2% na próbę. Jakie są zagrożenia? Warto również wiedzieć, że po 40 roku życia ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa jest większe. Częstość występowania nieprawidłowości chromosomalnych w oocytach wzrasta wraz z wiekiem. W wieku 30 lat około 30% oocytów wykazuje nieprawidłowości chromosomalne, w wieku 40 lat około 60% oocytów wykazuje nieprawidłowości, a po 44 roku życia odsetek nieprawidłowości wynosi 90%. Co więcej, im kobieta jest starsza, tym większe ryzyko poronienia. Pomiędzy 40 a 44 rokiem życia ryzyko poronienia wynosi 34%. Ryzyko to wzrasta do 53% w przypadku kobiet powyżej 44 roku Okres maksymalnej płodności Teoretycznie kobieta jest płodna od okresu dojrzewania do menopauzy, tzn. tak długo, jak długo istnieje cykl menstruacyjny, w wyniku którego co miesiąc dochodzi do owulacji pęcherzyka jajnikowego. W rzeczywistości jednak płodność spada na wiele lat przed menopauzą. Szacuje się, że okres rozrodczy kończy się 10 lat przed menopauzą. Przyczyna: starzenie się jajników. Jeśli chodzi o ilość, z jednej strony: utrata oocytów w wyniku apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórki) jest procesem ciągłym, który rozpoczyna się w macicy i trwa aż do menopauzy. Ponadto, ryzyko poronienia znacznie wzrasta wraz z wiekiem: z około 12% w wieku 25 lat, ryzyko to wzrasta do 20% w wieku 37 lat, 30% w wieku 43 lat i wzrasta bardzo szybko po przekroczeniu tego wieku. Ponadto, choć endometrium nie starzeje się w sensie ścisłym, to jednak z wiekiem wzrasta liczba patologii macicy (włókniaki, adenomiaza, zaburzenia unaczynienia), które mogą utrudniać prawidłową implantację komórki jajowej i powodować poronienia. Na koniec należy pamiętać, że po 40 roku życia mogą pojawić się pewne komplikacje podczas ciąży. Najczęstszym powikłaniem jest cukrzyca ciążowa, którą koniecznie należy konsultować z lekarzem z ryzykiem, że dziecko urośnie za duże. Istnieje również ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, zapalenia żył, zatorowości płucnej, włókniaków i cesarskiego cięcia. Matka powinna być również świadoma, że ryzyko śmierci podczas porodu wzrasta wraz z wiekiem: śmiertelność jest dwukrotnie większa u kobiet w wieku 35-39 lat, trzykrotnie u kobiet w wieku 40-44 lat i dziesięciokrotnie u kobiet w wieku 45 lat i starszych. Aby dać sobie jak największe szanse, kobietom, które chcą mieć dziecko w późniejszym okresie życia, zaleca się rzucenie palenia, niepicie zbyt dużej ilości alkoholu, regularne ćwiczenia fizyczne oraz spokojne i opanowane życie. Powinny również uważać, aby nie przytyć za dużo: ryzyko nie poczęcia dziecka wzrasta o 30%, jeśli masz nadwagę, i o 80%, jeśli jesteś otyła. Ciąża to nie tylko kobieta… Podczas gdy głównym czynnikiem ograniczającym płodność jest wiek matki, wiek ojca również ma znaczenie. Optymalny wskaźnik płodności odpowiadałby wiekowi ojcowskiemu 30/34 lata, po czym obniża się. Wiek ojcowski ma również wpływ na przebieg ciąży i zdrowie płodu. Ryzyko poronienia wzrasta wraz z wiekiem ojca o 30% w wieku powyżej 35 lat; ryzyko to wzrasta dwukrotnie w wieku powyżej 50 lat. Jest to spowodowane zmianą materiału genetycznego plemników wraz z wiekiem; częstość występowania niektórych anomalii chromosomalnych i wad wrodzonych jest znacznie zwiększona u dzieci starszego ojca; pojawia się również zwiększone ryzyko schizofrenii w przypadku zaawansowanego wieku ojcowskiego. Ryzyko to jest mnożone przez dwa od 45 roku życia, następnie wzrasta liniowo wraz z wiekiem, by po 50 roku życia zostać pomnożone przez cztery. Nie posiada już figury 20-latki, gdyż trud podróży na nowo ukształtował jej ciało. Jej wygląd łatwo zrozumieć, gdyż formowany był przez lata. Dzięki doświadczeniu do mistrzostwa opanowała sztukę kochania dzieci, małżonka, rodziny i przyjaciół. Kobieta po 40-tce, przyjrzyjmy się bliżej jej nagromadzone doświadczenie do perfekcji opanowały sztukę i zarządzanie swoją naturą. Dzięki nim tchną życie we wszystkie przeżyte i wciąż czekające na nie po 40-tce roztacza swój wdzięk wszędzie gdzie się pojawia, stając się mistrzynią swoich kroków. Odznacza się pewnością siebie, a w życiu osiągnęła już stabilność i równowagę emocjonalną, jak i osobistą, którą hipnotyzuje kobiet naznaczonych przeszłością, tych silnych i dobrego serca, wymaga wielkiej odwagi. Potrzeba dużo miłości, aby wyleczyć ich rany i rozczarowania. Przede wszystkim jednak musisz być mądry, gdyż są one na tyle dojrzałe i doświadczone, że nie wierzą już w swoje uczucia, lecz w to co jesteś gotów dla nich zrobić. -Walter Riso-Ponad 40 oddechów świeżym powietrzem… ILE MAM LAT? Jestem w wieku, kiedy patrzysz na rzeczy spokojniejszym okiem, jednak ze stale rosnącym zainteresowaniem. Jestem w wieku, gdzie marzenia muskają cię swoimi palcami, a iluzje stają się nadzieją. Jestem w wieku, gdzie miłość czasem jest szalonym rozbłyskiem, chętnie konsumowanym w ogniu żądzy i namiętności. Czasem też w oazie spokoju, niczym zachód słońca na plaży. Ile mam lat? Nie muszę podawać liczby, spełnione nadzieje, łzy które roniłem na ścieżce po niespełnionych marzeniach… Wszystkie one są więcej warte niż to. Jakież to ma znaczenie czy stuknie mi dwudziestka, czterdziestka, czy sześćdziesiątka! Liczy się wiek, który sam czuję. Jestem w wieku, gdzie chcę żyć w wolności i bez strachu. Chcę kroczyć ścieżką bez lęku i korzystać z doświadczenia i siły moich pragnień. Ile mam lat? Ach kogóż to obchodzi! Mam wystarczająco lat, by wyzbyć się strachu i robić to co chcę i to co czuję. -Jose Saramago- Twoje lata 40 i 50 to szczególny moment, w którym odnajdziesz się między dwoma pokoleniami i odkryjesz efemeryczną naturę życia. Wówczas pojmiesz, że naszym zadaniem jest chwytać i spajać nasz świat. Przestaniesz martwić się tym co już się wydarzyło i tym co będzie, lecz wówczas zaczniesz cieszyć się tym co jest czterdziestki zaczynamy wreszcie rozumieć, że każda osoba którą napotykasz w życiu ma swoją rolę. Niektórzy wystawią cię na próbę, inni cię wykorzystają. Spotkasz takich, którzy będą cię kochać i uczyć, lecz najważniejsi są ci, którzy wydobywają z ciebie to, co najlepsze. Są i będą to ci nieliczni, wyjątkowi, którzy przypomną ci, że to wszystko ma po 40-tce i magia chwiliKobiety mojego pokolenia są najlepsze. To tyle. Teraz mają po czterdzieści lat, są piękne, bardzo piękne, lecz spokojne, wyrozumiałe, wrażliwe i przede wszystkim diabelnie uwodzicielskie. Wszystko to mimo pojawiających się z wolna kurzych łapek, czy cellulitu na boczkach. To jednak czyni je tak bardzo ludzkimi, tak prawdziwymi… Pięknie prawdziwymi. -Sharone Stone w wieku 48 lat-Wiele kobiet po 40 przeszło już przez trudne sytuacje. Były już renegatami i odrzucanymi przez społeczeństwo. Przeszły zdrady i rozczarowania, które pomogły im dojrzeć. Na własnej skórze odczuły rozdzierające uczucie niehonorowego rozstania, porzucenia czy wykute w ogniu ran wojennych od najmniej spodziewanych strzał. Na swoich barkach dźwigają znaczny ciężar życia i dlatego kobieta po 40 posiada szósty zmysł, który pozwala jej zajść dalej, zachować spokój i godzić się z w żartach mówi się, że dwudziestoletnia kobieta może być atrakcyjna, trzydziestoletnia uwodzicielska, ale tylko kobieta po 40 jest nie do odparcia. Jest to wynik wspaniałej mikstury doświadczenia i sposobem kobieta po 40 wykonała ważny krok w pogoni za miłością i teraz kocha siebie bardziej niż dekadę po 40, nie zapominaj…Jesteś w wieku, który pozwala ci na spokojniejsze spojrzenie na życie, przy rosnącym nim zainteresowaniu. To właśnie teraz miłość może być ognista, lub może być oazą spokoju. Kiedy możesz wykrzyczeć swoje obawy bez lęku i robić to co chcesz, mimo że lękasz się porażki. Dziś możesz kochać i kajać się, bo przez lata stałaś się osobą, która jest znacznie pełniejsza. Jesteś bardziej sobą niż kiedykolwiek przedtem. Dzisiaj coraz więcej kobiet z różnych przyczyn odkłada decyzję starania się o dziecko na później. Zwykle związane jest to ze współczesnym trybem życia oraz promocją świadomego macierzyństwa czy stopniowego dojrzewania do pełnienia roli mamy. Jednak czy ciąża po 35. czy 40. roku życia jest bezpieczna dla mamy i dziecka? Jakie są konsekwencje odkładania macierzyństwa na później?Co znajdziesz w tym artykule: kobiety decydują się na późne macierzyństwo? jest najlepszy wiek na urodzenie pierwszego dziecka? są wady macierzyństwa po 40. roku życia? są zalety macierzyństwa po 40. roku życia? przygotować się do ciąży i zwiększyć szanse na zajście w ciążę w późnym wieku?Dlaczego kobiety decydują się na późne macierzyństwo?Współczesne kobiety przykładają coraz większą wagę do własnych potrzeb. Zanim zdecydują się na potomstwo, dbają o swoje wykształcenie, rozwój kariery zawodowej, stabilność finansową oraz posiadanie odpowiedniego partnera. Macierzyństwo wiąże się dla nich ze zmianą dotychczasowego stylu życia oraz porzuceniem wielu codziennych przyzwyczajeń, dlatego odkładają je na później. Poza gotowością finansową, kobiety zwracają coraz większą uwagę także na dojrzałość emocjonalną, dzięki której mogą podejmować bardziej świadome decyzje związane z wychowywaniem jest najlepszy wiek na urodzenie pierwszego dziecka?Z biologicznego punktu widzenia najlepszym czasem na urodzenie pierwszego dziecka jest wiek między 20. a 30. rokiem życia. W tym czasie organizm kobiety wykazuje się największą płodnością, jest najsilniejszy, najzdrowszy i najbardziej przygotowany na trudy związane z przebiegiem ciąży, a później z opieką nad dzieckiem. Wraz z upływem czasu prawdopodobieństwo naturalnego zajścia w ciążę są wady macierzyństwa po 40. roku życia?Największą przeszkodą podczas starania się o dziecko po 40. roku życia jest płodność kobiety. Liczba oraz jakość żeńskich komórek rozrodczych jest wtedy znacznie mniejsza niż u 20-latki. Szanse zajścia w ciążę oczywiście wciąż istnieją, jednak wraz z każdą owulacją liczba jajeczek, z którymi urodziła się kobieta, maleje. Poza płodnością kobieta po 40-tce trudniej znosi obciążenia fizyczne związane zwykle z gorszą kondycją organizmu i występującymi chorobami przewlekłymi, takimi jak insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie tętnicze[1]. Wiele obciążeń może wpływać na przebieg ciąży i zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań. Wraz z wiekiem rośnie szansa na ciążę mnogą, która również wiąże się z powikłaniami – zarówno dla mamy, jak i dla dzieci. Do innych niedogodności późnego macierzyństwa można zaliczyć dłuższy i trudniejszy poród, większe ryzyko poronienia – częstość utraty wczesnych ciąż zdecydowanie zwiększa się u kobiet po 35. roku życia i osiąga 50% u ciężarnych powyżej 40. roku życia[2], urodzenia dziecka z wadami chromosomalnymi (np. z zespołem Downa) czy wystąpienia cukrzycy ciążowej. Medycyna jest jednak na tyle rozwinięta, że także dojrzała kobieta – przy odpowiednim wsparciu medycznym – może zarówno począć, jak i urodzić zdrowe już jako dziecko rodzi się z określoną liczbą jajeczek, które powstają podczas życia wewnątrzpłodowego i nie istnieje sposób na zwiększenie ich ilości. Wraz z wiekiem są selekcjonowane, dojrzewają, zostają zapłodnione lub giną. Istnieje hipoteza, że w późniejszym okresie życia w jajnikach znajdują się w zdecydowanej większości oocyty nieprawidłowe, które zostały pominięte przy rekrutacji pęcherzyków do owulacji we wcześniejszych okresach życia[3]. Na ciążę wpływa także wiek ojca. Choć organizm zdrowego mężczyzny stale wytwarza nowe plemniki, wraz z upływem czasu dochodzi do pogorszenia funkcji jąder, parametrów nasienia, a szanse poczęcia zmniejszają się o 3% z każdym rokiem życia mężczyzny[4].Jakie są zalety macierzyństwa po 40. roku życia?Kobiety po 40-tce zwykle żyją w stabilnym związku, a budowanie kariery mają za sobą, a zatem są bardziej skłonne do poświęcenia podczas wychowywania dziecka. Poza stabilnością materialną innym pozytywnym aspektem późnego macierzyństwa jest przede wszystkim większe doświadczenie życiowe, a zatem możliwość podejmowania mądrzejszych decyzji dotyczących wychowania i pielęgnacji przygotować się do ciąży i zwiększyć szanse na zajście w ciążę w późnym wieku?Oprócz wykonania szeregu podstawowych badań, które zleca lekarz, bardzo ważnym elementem podczas planowania ciąży jest wyeliminowanie czynników mogących negatywnie na nią wpłynąć. Stres, nieregularny tryb życia oraz niewłaściwe nawyki żywieniowe sprawiają, że zarówno zapłodnienie, jak i donoszenie ciąży w późnym wieku mogą być utrudnione. Planując macierzyństwo po 40. roku życia, należy koniecznie zwrócić uwagę na sposób odżywiania, aby uzupełnić ewentualne niedobory witamin i składników mineralnych. Niezwykle istotną rolę w zajściu w ciążę odgrywają hormony, a zwłaszcza progesteron, którego niskie wartości przyczyniają się do zaburzeń fazy lutealnej cyklu menstruacyjnego[5]. Na poziom tego hormonu wpływa witamina B6, a także magnez[6]. Dbając o prawidłowy cykl, należy pamiętać o dostarczaniu właściwej ilości cynku, którego niskie stężenie wpływa na zmniejszenie płodności[7]. Przed planowaną ciążą warto zadbać również o obecność w diecie kwasu foliowego, który pozwoli uniknąć problemów z wadami cewy nerwowej[8]. W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na żelazo[9], a na przebieg ciąży oraz rozwój dziecka wpływają także kwasy omega 3. Styl życia, dieta i nastawienie to najważniejsze czynniki, które mogą wpłynąć na zajście w ciążę. Planując macierzyństwo, szczególnie w późniejszym wieku, warto skonsultować się z ginekologiem, który może doradzić, jakie badania wykonać, aby zwiększyć szansę na zostanie mamą.[1]Lisowska, S., Ryzyko związane z ciążą po 35. roku życia, Małopolskie Pielęgniarki i Położne, 6, 12-13, 2013.[2] Położnictwo i ginekologia; PZWL; 2010.[3] Tamże.[4]Lisowska, S., Ryzyko związane z ciążą po 35. roku życia, Małopolskie Pielęgniarki i Położne, 6, 12-13, 2013.[5]Hajduk, M. "Wpływ wybranych składników pokarmowych na funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiet." Endokr Otył Zab Przem Mat 29-33, 2013.[6]Hajduk, M. "Wpływ wybranych składników pokarmowych na funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiet." Endokr Otył Zab Przem Mat 29-33, 2013.[7]Muchacka, R. i Kukla M., „Odżywianie kobiet w czasie ciąży”, Prace Naukowe Wyższej Szkoły Zarządzania i Przedsiębiorczości z siedzibą w Wałbrzychu 42: 61-73, 2017.[8]Wendolowicz, A., E. Stefańska i Ostrowska L., „Żywienie kobiet w okresie ciąży”, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu 2014.[9]Muchacka, R. i Kukla M.,„Odżywianie kobiet w czasie ciąży”, Prace Naukowe Wyższej Szkoły Zarządzania i Przedsiębiorczości z siedzibą w Wałbrzychu 42: 61-73, ten artykuł:

być kobietą po 40 tce